問題を解いて間違えるとする。 やり直して正解する。 よかった、次の問題へいくぜ！ じゃないからね。 なんとなくやり直して正解しても意味ないからね。 どこで間違えたのか。 次に似た問題が出た時にそれを防ぐには どこに注意・注目すればいいのかを確認す…

運動を始めたのは2020年4月。 見たことのない体重(70kg)に達したので この鈍った身体を復活させようと始めた笑 目標は62kg。 ウォーキング30分からスタートしたんよね。 次にダンベルで筋トレを追加したかな。 そこからウォーキングがランニングになったり …