減量

4月から体重を意識するようになって

7月中旬時点で

64kgから58kgくらいまで落とした。

今は60kgくらい。

世間では減量は難しいイメージがあるけど

正直俺はそこまで難しいことやと思わない。

だってシンプルに

摂取カロリーよりも

消費カロリーの方が多かったらいいだけやろ

って思ってるから。

食べすぎないようにして

運動をする。

これだけ。

シンプルに考えて

実行していくだけ。

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