昨日久しぶりにランニングをした。
2分走って30秒歩く。
これを12セットやった。
すると、結構やられてる筋肉があるんよね。
いうても普段トレーニングしてるんやで？
ぶっちゃけスタミナをつけるために〜くらいで思ってたわけ。
たぶん普段使ってない筋肉がやられたんよね。
競技や動きによって使う筋肉って違うと思うねん。
キックボクシングではあまり使わない筋肉を
ランニングでは使ってたのかなって。
専門家じゃないから詳しくはわからないけどね。
筋肉へのダメージを感じながらふと思ったわけ。
そうか
普段使ってない部分があると
急に使えるようにはならない。
日々の勉強を
ただの練習だと思っていたら
本番で
本番の動き(考え方)ができない。
本番だと思って取り組むから
練習では気づけない弱点とかに気づくんじゃないかな。
練習は本番のように
本番は練習のように
ってやつやね。
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